Spor, Diyet ve Beslenme
Uzm. Dyt. Ezgi Akdağ
Diyet ve Beslenme Danışmanlığı
Beslenme ve Diyet Danışmanılığı ile Sağlıklı Bir Hayat!
Bilimsel temellere dayanan, kişiye özel beslenme danışmanlığıyla yaşam kalitenizi artırmayı amaçlıyorum. Sporcu beslenmesinden longevity yaklaşımlarına kadar geniş bir alanda size destek sunuyor, sürdürülebilir alışkanlıklarla sağlıklı bir geleceğe birlikte hazırlanıyoruz. Her bireyin ihtiyaçlarına uygun, sade ve uygulanabilir çözümlerle yanınızdayım.
Merhaba, ben
Uzm. Dyt. Ezgi Akdağ
2022 yılında Demiroğlu Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü bölüm birincisi ve fakülte üçüncüsü olarak tamamladım. Aynı üniversitede yüksek lisans eğitimimi 2025 yılında tamamlayarak bilimsel altyapımı derinleştirdim. Eğitim hayatım boyunca özellikle sporcu beslenmesi alanına yoğunlaştım; hem çeşitli eğitim programlarına katıldım hem de bu alandaki bazı eğitimlerde konuşmacı olarak yer aldım.
SON YAZILAR
Performans ve Sağlık için Sporcu Beslenmesinin Önemi
Sporcu beslenmesi, sporcuların fiziksel performanslarını artırmak, iyileşme süreçlerini desteklemek ve genel sağlıklarını korumak için özel olarak tasarlanmış bir beslenme yaklaşımıdır.
Longevity Beslenme Modeli Neler İçerir?
Longevity beslenmesi, sadece bir diyet değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Dr. Valter Longo’nun bilimsel çalışmaları ve mavi bölgelerden ilham alan bu yaklaşımı benimseyerek, hem bedeninizi hem de ruhunuzu uzun yıllar sağlıklı tutabilirsiniz.
Longevity Beslenmesi: Uzun ve Sağlıklı Yaşam Beslenmesi
Longevity beslenmesi, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi desteklemek için tasarlanmış, bilimsel temellere dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu model, yaşlanmayı yavaşlatmayı, kronik hastalık riskini azaltmayı ve genel yaşam kalitesini artırmayı hedefler.